تست آنلاین افسردگی
تست آنلاین افسردگی
افسردگی چیست ؟
علائم ونشانه های افسردگی کدامند ؟
چرا ما افسرده میشویم ؟
ایا افسردگی قابل درمان است ؟
من چقدر افسردگی دارم ؟
افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات روانشناختی و روانپزشکی است که شاید بیشترین مراجعه به کلینک های روانشناسی و روانپزشکی باشد که ما به شما کمک میکنم تا با تست آنلاین افسردگی در سایت ذهنیت یک ارزیابی نسبتا خوبی از خودتان داشه باشید . در واقع افسردگی را سرماخوردگی روان آدمی میداند و هرکسی ممکن است حداقل یک دوره افسردگی را تجربه کرده باشد . ولی در عین حال افسردگی میتواند یکی از زمین گیر کننده ترین مشکلات آدمی باشد که با آن روبه رو میشود و حتی از آن آگاه نباشد .
افراد به دلایلی مختلفی ممکن است علایم افسردگی را تجربه کنند مانند بحران های عاطفی و یا مشکلات اقتصادی یا مسائل ان چنینی . افراد افسرده افککار منفی زیادی را تجربه میکنند که همین افکار یکی از مهم ترین دلایل بروز افسردگی یا حداقل تداوم افسردگی میشود . بنابراین هسته اصلی افسردگی وجود افکار و باور های منفی نسبت به خودش و همچنین نسبت به آینده و همچنین نسبت به محیط و دیگران است که باعث کج خلقی ها و بدبینی ها و نامیدی ها است . و وقتی ذهنیت فرد تغییر کند و مانند گذشته گردد این مشکل بطور خود کار حل خواهد شد .
اما نکته اینجاست که افراد افسرده نسبت به افکار خود و تاثیری که بر رویشان میگذارد آگاهی ندارند که این از ماهیت خود افسردگی است . در یانجاست که روانشناسان و مشاوران میتوانند به آنها کمک کنند . نمونه های از این افکار از این قبیل است که من آدم بی ارزشی هستم . آدم دوست داشتنی نیستم . همه چی باید فراهم باشد تا من موفق باشم وگرنه موفق نمیشوم و….. . که البته افراد افسرده دلایل خودشان هم می آورند که به خودشان ثابت کنند درست دارند فکر میکنند و افکار منفی شان کاملا منطقی است . اما نتیجه این تلاش چه خواهد بود ؟ چه کسی ضرر خواهد کرد ؟ این همه تلاش برای افکار منفی به کجا منتهی خواهد شد ؟ وبرای ما چه فایده ای دارد ؟
علایم و نشانه های افسردگی کدامند ؟
کاهش خُلق
بی لذذتی از فعالیت های گذشته
مشکلاتی در درخواب
تغییراتی در اشتها
مشکل در تمزکز و حافظه
ضعف و خستگی مداوم
بیقراری
افکار منفی
بدبینی نسبت به خود و دیگران و آینده
دست کم گرفتن توانایی خود در کنترل شرایط
فاجعه انگاری مشکلات
داشتن نگاه آسیب پذیری و حساس بودن
در حالت های شدید وجود افکار آسیب به خود
و…
اما با تمام این وجود افسردگی مشکل بسیار شایعی بوده و ما به شما کمک میکنیم با تست آنلاین افسردگی در سایت ذهنیت بتوانید خودتان را ارزیابی کنید که بدانید آیا لازم است به روانشناس مراجعه کتید یا خیر ؟تست آنلاین افسردگی
